Melon, Haluskan Kulit Sehatkan Ginjal

2009-10-01 @ 16:31, , Posted by Mas Hari, 16 Comments


Buah melon yang punya nilai ekonomi tinggi, punya arti penting bagi kesehatan. Zat-zat gizi yang dikandungnya, baik untuk kulit, mata, saraf, dan ginjal, serta mampu menangkal kanker.

Kadar vitamin C (asam askorbat) per 100 gram melon sekitar 34 mg. Vitamin C dapat diandalkan sebagai antioksidan yang efektif untuk menangkal radikal bebas. Oksidan (radikal bebas) adalah zat berbahaya yang dapat menyerang sel-sel tubuh.


Fungsi vitamin C juga berkaitan dengan kolagen. Kolagen merupakan senyawa protein yang memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Keberadaan kolagen dapat mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit.

Melon merah dan oranye mengandung senyawa karotenoid yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan juga bisa diubah menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk mempertahankan jaringan ari pada kulit agar tetap sehat. Jika tersedia cukup vitamin A, kulit jadi lembut dan lembab. Sering makan melon, kulit tidak akan kasar dan kering.

Kadar karetonoid yang tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga menurunkan risiko kanker. Karotenoid bersama vitamin E dan C berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kanker paru-paru.

Melon juga merupakan sumber vitamin B. Vitamin B1 berperan dalam metabolisme karbohidrat untuk menghasilkan energi secara optimal. Melon juga kaya vitamin B2 (riboflavin) dan niasin yang berperan menjaga kesehatan kulit, mata, dan saraf. Sedangkan niasin mencegah gangguan pencernaan.

Melon juga kaya mineral. Kalsiumnya membantu mencegah penggumpalan darah, mineralnya menghilangkan keasaman tubuh dan menyembuhkan sembelit. Kadar air melon bisa mencapai 95 persen, sehingga memberi efek menyejukkan. Karena itu, melon dapat meredakan panas dalam dan membersihkan ginjal dari sisa metabolisme.

Air berfungsi sebagai pelarut, bagian dari pelumas, pereaksi kimia, membantu mengatur suhu tubuh, serta memelihara bentuk serta susunan tubuh. Melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik, sehingga dapat mencegah penyakit ginjal.

Serat pangan per 100 g melon 0,7 g. Manfaat serat di antaranya adalah mencegah terbentuknya senyawa karsinogenik (pemicu kanker), menurunkan kolesterol, mempermudah proses buang air besar, membantu penurunan berat badan, mengontrol gula darah, sehingga bermanfaat mencegah diabetes.

16 Comments

wah benaran yak bisa haluskan kulit !!

mesti saya coba ni sering2

Reply
Ocim on October 1, 2009 at 4:35 PM

Terima kasih infonya mas, kayaknya saya bakal sering makan buah melon nih. biar kulitx halus.....

Reply
Hitler Jr. on October 1, 2009 at 4:35 PM

buah mrpkn hdngan selain mmperlncr PUP,trnyta msih byk lg mnfaatnya..

god jo my frnds

Reply
riz on October 1, 2009 at 4:43 PM

baru tau melon bisa menghaluskan kulit ginjal


jgn lupa mampir boss

Reply
aRi isTiadi on October 1, 2009 at 4:43 PM

ow.. ternyata melon banyak manfaatnya ya sob..
terima kasih atas pengetahuannya sob...

Reply
Imoel on October 1, 2009 at 4:59 PM

tugasnya menjawab tagbook menjawab 13 pertanyaan dengan judul atau isi buku yang pernaha kita baca

Reply
Munir Ardi on October 1, 2009 at 5:42 PM

selamat malam apa kabar sobat infonya selalu terkini

Reply
Munir Ardi on October 1, 2009 at 8:24 PM

good keren banget lu...

Reply
ndafender on October 1, 2009 at 9:25 PM

infonya sangat membantu...

Reply
Mas acrom on October 1, 2009 at 9:32 PM

buah manis dan menyegarkan...sehat juga.

interest programming? visit my blog, read and leave comment All About Computer

Reply
Sismadi on October 1, 2009 at 9:39 PM

coba ah siapa tahu jerawat ilangggg

Reply
mas doyok on October 1, 2009 at 9:42 PM

wah sip bergizi dan sehat :D

Reply
Ridwanox on October 1, 2009 at 9:57 PM

wanita-wanita.... cepatlah berburu melon..!! hahahahha

Reply
I AM JUST A STUDENT on October 1, 2009 at 10:31 PM

aku ga suka makan melon
tapi ternyata manfaat nya banyak yc
ntar di coba nh

Reply
Joker on October 2, 2009 at 7:54 AM

kalo diparut gimana? :-D thx udah mampir ya

Reply
lidya on October 2, 2009 at 7:11 PM

salam hangat di malam hari.. :)

Reply
secangkir teh dan sekerat roti on October 2, 2009 at 7:57 PM

Post a Comment

Komentar spam akan kami hapus