Ternyata Air Penting Bagi Tubuh

2010-02-20 @ 23:58, , Posted by Mas Hari, 15 Comments

Tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan. Agar dapat berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan antara satu sampai tujuh liter air setiap hari untuk menghindari dehidrasi; jumlah pastinya bergantung pada tingkat aktivitas, suhu, kelembaban, dan beberapa faktor lainnya. Selain dari air minum, manusia mendapatkan cairan dari makanan dan minuman lain selain air. Sebagian besar orang percaya bahwa manusia membutuhkan 8–10 gelas (sekitar dua liter) per hari, namun hasil penelitian yang diterbitkan Universitas Pennsylvania pada tahun 2008 menunjukkan bahwa konsumsi sejumlah 8 gelas tersebut tidak terbukti banyak membantu dalam menyehatkan tubuh. Malah terkadang untuk beberapa orang, jika meminum air lebih banyak atau berlebihan dari yang dianjurkan dapat menyebabkan ketergantungan. Literatur medis lainnya menyarankan konsumsi satu liter air per hari, dengan tambahan bila berolahraga atau pada cuaca yang panas.

Berikut ini adalah 10 alasan dr.Tan Shot, Yen, M.Hum, medical doctor mengapa air sangat penting bagi tubuh manusia :
  1. Air mencegah kerusakan DNA dan membuat perbaikannya lebih efisien.
  2. Air meningkatkan efisiensi sistem kekebalan di sumsum tulang, termasuk menghadapi kanker.
  3. Air adalah pelarut utama semua makanan, vitamin, dan mineral; dipergunakan untuk memecah bahan-bahan tersebut dan metabolismenya serta asimilasinya.
  4. Air memberikan energi kepada makanan, sehingga partikel makanan dapat menyediakan energi selama proses pencernaan.
  5. Air dipergunakan sebagai penghantar semua zat dalam tubuh.
  6. Air meningkatkan efisiensi sel darah merah menangkap oksigen di paru-paru.
  7. Air membersihkan buangan racun dari berbagai bagian tubuh dan membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.
  8. Air adalah pelumas utama di sel sendi dan membantu mencegah rematik dan sakit pinggang.
  9. Air penting untuk sistem pendinginan tubuh (melalui keringat) dan pemanasan tubuh (elektrikal).
  10. Air membantu menurunkan stres, kegelisahan, dan depresi.

15 Comments

nice share nice infoh sob, lanjutkan postingannya

Reply
aghielz on February 21, 2010 at 9:42 AM

air juga penting untuk kebersihan....
untuk mandi contohnya

Reply
EL_SOUL on February 21, 2010 at 9:51 AM

betulll...
tp jangan boros, lg krisis air... ;)
visit me.. :)

Reply
ndessoo on February 21, 2010 at 9:53 AM

air memang bermanfaat sob

Reply
Ie_chan on February 21, 2010 at 10:14 AM

thanks info'y....

Reply
FaiS on February 21, 2010 at 10:49 AM

Wah betul bgt tuh sob tentang temanya, klo saya paling suka air putih tuh mantab bener klo lagi haus wkwkwkwkwk....

Reply
Good trik on February 21, 2010 at 11:50 AM

wah jadi tau nih, thanx :)

Reply
septian angga on February 21, 2010 at 12:03 PM

Point no 10 itu tuh yang belum aku ketahui.thanks

Reply
tomo on February 22, 2010 at 6:59 AM

brow dapet award tuh diambil ya
awas klo kaga...

Reply
moenas on February 24, 2010 at 11:18 AM

Oke... segara di ambil

Reply
Harri on February 24, 2010 at 1:48 PM

Setuju.......

Reply
Membangun mental dalam bisnis online on February 24, 2010 at 3:42 PM

Betul Betul Betul...

Reply
akhatam on February 24, 2010 at 3:52 PM

Air benar-benar penting. Bayangkan jika Allah menghapus air dari kehidupan kita. Mati dah kita semua!

Reply
Parenting on February 24, 2010 at 3:54 PM

Air adalah sumber kehidupan

Reply
Rossy R on February 25, 2010 at 8:03 AM

Betul tuh sob, air memang penting banget buat kita karena air merupakan obat yang paling alami untuk semua penyakit misal demam berdarah ya kita mesti minum air putih yang banyak biar cepat sembuh tentu juga diikuti makan....

Reply
Bisnis Simpel di Internet on February 25, 2010 at 5:01 PM

Post a Comment

Komentar spam akan kami hapus